수업 중 자꾸 잠드는 10대, 그 원인은?
고등학생 딸이 학교 수업 중 갑자기 졸고, 자기도 모르게 잠드는 일이 반복된다는 이야기를 들었습니다. 처음에는 단순한 피로로 생각했지만, 점점 심각해졌습니다. 이는 ‘게으름’이 아닌 수면장애의 징후일 수 있습니다. 청소년의 수면장애는 학업과 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
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청소년기의 갑작스러운 졸음은 기면증이나 과다수면증일 가능성도 있습니다. 또한, 학업 스트레스나 완벽주의 성향으로 인한 우울 증상일 수도 있습니다. 이럴 때는 전문가의 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관과 수면 환경을 조성하여 수면 리듬을 조절하는 것이 필요합니다. 아이의 상태를 이해하고 공감하는 부모의 역할도 큰 도움이 될 수 있습니다.
이러한 문제는 단순한 게으름이 아니라, 몸이 보내는 구조 요청일 수 있습니다. 아이의 수면 문제를 주의 깊게 살펴보고, 필요 시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
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